Sedan den 12 oktober 2003 har jag mer och mer ägnat mig åt yoga. Det har blivit en nästan daglig aktivitet efter den mer spektakulära debuten på Delfiinstitutet, när vi fick hjälpa varann att göra huvudstående, som det sedan tog mig ett helt år av träning att klara på egen hand.
Min favoritställning är plogen, som jag hamnat i/sökt mig till spontant under holotropisk andning och frigörande dans. Den är viktig för att öppna upp mycket gamla blockeringar hos mig.
Så här ser hela mitt nuvarande 45 minuterspass ut i sammanfattning:
Som avslutning kan jag dela med mig av följande yogauppvisning. Se och beundra:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar